Dicas ;)

Oi genteee, sabadão, ta maior solzinho, e frio aqui em sampa! Fora o show do Link Park que vai rolar daqui a pouco aqui no sambodromo, to bem enfrente! O meu medico ja veio aqui bem cedinho, e ja deixou a noticia certa: cirurgia segunda, retirada do baço ai vamos nós! rsrs  Maaas como ja falei disso essa semana, quero falar das dicas que minha amiga me passou sobre os alimentos e verduras que ajudam na produção do sangue.

Como ela falou, nosso organismo precisa de ajuda, por mais que eu esteja em tratamentos, remedios estao ajudando agora a cirurgia, mas nosso organismo precisa daquele empurrão, não custa nada ajudar né?! Já que eu preciso dele, e muito rs. 

Depois que ela falou isso, pensei muito e claro fiz aquela pesquisa, e reuni algumas coisas: Para produzir as hemácias, o corpo requer, entre outros nutrientes, ferro, folato e vitamina B12...as vitaminas B1 e B5 também ajudam na formação dos globulos vermelhos.

B1: Tiamina - vegetais de folhas (alface romana, espinafre), berinjela, cogumelos, grãos de cereais integrais, feijão, nozes, atum, carne bovina e de aves. B5: Ácido pantotênico - carnes, ovos, leite, grãos integrais e inteiros, amendoim, levedura, vegetais (brócolis), algumas frutas (abacate), ovário de peixes de água fria, geleia real. B12: levedo de cerveja, cereais integrais, leite, vegetais verdes, batatas, peixes, ovos, carnes, etc. Ferro: aveia, trigo, cevada, pães com farinha 100% integral, Feijões branco, carioca, lentilha, rosinha, preto, Oleaginosas, castanha-de-cajú, avelã, amêndoa, pistache, tahine, abóbora, gergelim, girassol, linhaça, agrião, rúcula, mostarda, Frutas secas damasco, pêssego, uva passa com semente, figo, cerofólio, sálvia, hortelã, salsa, tomilho, cominho, coentro, curry, açúcar mascavo. Folato  - Acido Folico:  fígado, feijão e vegetais frescos de folhas verde-escuras, especialmente o brócolis, espinafre e aspargo. Carne bovina magra e batata também são boas fontes!!  

Logo abaixo tem um quadrinho com alguns alimentos os beneficios, para nosssas hemaciazinhas terem uma ajudinha ;) 

É claro, antes de sair por ai, comendo tudo isso, rs  fale com seu medico, sabe aquela historia que tudo em excesso faz mal? Também se aplica nas vitaminas, então agora e so começar a comer...Com um pouco de esforço e boa vontade e muita vontade de ficar boa logo, voc

ê acaba se agradando de algumas coisas, como por exemplo o figado, ainda nao comi, e nunca gostei, mas to vendo que nao vai dar pra fugir muito dele! conto minha experiência com ele depois rsrsrs! 

É isso gente vou ficando por aqui que minha dose diaria de sanguinho ta chegando, e como minhas veias sao otimaaass, preciso ficar quetinha pra nao perder o acesso ^^

Amanha tem mais, vespera da cirurgia e todos preparativos..a enfermeira falou ate de me dar banho =o  como assim? me dar banho??? ¬¬  Não to tão mal assim....mas depois da cirurgia acho que vou ter que deixar eles me darem neh? muito estranho, ja fiz isso com tantos pacientes, e agora e minha vez de ser a paciente na cama tomando banho de gatooo  =\   concerteza essa experiência vou falar aqui depois!  rsrs  é isso gente, bjus bjus ;*